Start your day with a glass of lemon infused water

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für Körper, Haut und Gesundheit. Heute verraten wir dir 10 gute Gründe warum du deinen Tag mit einem großen Glas Zitronenwasser starten solltest:

🍋HYDRATION: Zitronenwasser versorgt deinen Körper nicht nur mit lebenswichtiger und gesundheitsfördernder Flüssigkeit, sondern ebenfalls mit einer guten bioverfügbaren Mineralisierung.

🍋METABOLISM: Zitronenwasser wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und die Verdauung aus. Am besten trinkst du dein Zitronenwasser unmittelbar nach dem Aufstehen. Die Säuren der Zitrone unterstützen den Magen, fördern die Proteinverdauung, regen die Gallenproduktion an und optimieren somit die Fettverbrennung des Körpers.

🍋IMMUNE SYSTEM: Das in Zitronen enthaltene Vitamin C ist ein wahrer Immun-Booster. Zudem enthält Zitronensaft die höchste Menge an Citraten, welche auf den Körper wiederum basisch wirken. Vitamin C zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen und erfüllt als lebensnotwendiger Biofaktor wichtige Funktionen im Körper.So ist es nicht nur an Stoffwechselprozessen beteiligt, sondern steigert z.B. auch die Produktion von Antikörpern. Dabei kann es vom Körper weder selbst gebildet noch langanhaltend gespeichert werden und muss daher kontinuierlich über die Nahrung zugeführt werden.

🍋HEALTH: Säureablagerungen in Gelenken und Organen vorbeugen. Die basische Wirkung der Citrate beugt Ablagerungen von Harnsäure z.B. in Form von Nierensteinen oder Harnsäurekristallen in den Gelenken vor. Das Zitronenwasser ist quasi wie ein Spülmittel am Morgen, das deinen Körper einmal gründlich durchspült und entlastet.

🍋DETOX: Bekannt aus Hollywood ist der Master Cleanse, eine Zitronensaft-Kur zur gezielten, temporären Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Doch auch wer keine ganze Kur machen möchte und täglich seinen morgendlichen Zitronensaft zu sich nimmt, kann merkbar davon profitieren. Zitronensaft wirkt entwässernd, entlastet die Entgiftungsorgane, beschleunigt den Abtransport von Gift- und Schlackenstoffen und überschüssigem Wasser. Dies kann auch das Gewebe entlasten.

🍋GLOWY SKIN: Sowohl die Flüssigkeitszufuhr als auch die entgiftende, entschlackende, basische Wirkung und die enthaltenen Vitamine wirken sich positiv auf dein Hautbild aus. Die basische und entzündungshemmende Wirkung fördert das gesunde Gleichgewicht des Körpers und somit auch die Balance unseres größten Stoffwechselorgans - der Haut. Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, was sich u.a. positiv auf das Bindegewebe auswirkt, zudem schützen Antioxidantien vor freien Radikalen. Fehlt dem Körper Vitamin C, wird das Bindegewebe brüchig. Vitamin C ist daher nicht nur wichtig für den Aufbau und Erhalt der Haut sowie für die Wundheilung, sondern auch für ein intaktes Bindegewebe und elastische Gelenke. Den Tag mit einem Glas Zitronenwasser zu starten ist daher ein guter Baustein für die tägliche Vitaminzufuhr.

🍋BALANCING: Obwohl die Zitrone sauer schmeckt, wirkt sie nach dem Säure-Basen-Modell basisch auf unseren Körper: Die enthaltenen Fruchtsäuren werden im Körper rasch abgebaut und es bleiben basische Mineralien (wie Klaium und Magnesium), welche die Zitrone zu einem basenbildenden Lebensmittel machen. Zudem wird die körpereigene Basenbildung angeregt und somit die Bildung der basischen Gallenflüssigkeit gefördert. 

🍋ANTIOX: Die Zitrone enthält gesundheitsfördernde Stoffe, wie Vitamin C, aktivierende Fruchtsäuren und wirkt zudem antioxidativ. Antioxidantien wirken gegen schädliche Oxidationsprozesse und oxidativen Stress im Körper, indem sie freie Radikale und reaktive Sauerstoffverbindungen neutralisieren können. Auf diese Weise schützen sie Zellen vor oxidativem Stress, der u.a. die Hautalterung begünstigt.

🍋ANTIINFLAMMATORY: Die Zitrone wirkt entzündungshemmend, unterstützt die Schleimhautregeneration und fördert die Magen-Darm-Gesundheit. 

🍋BODY SHAPING: Durch ihre verdauungsfördernden, soffwechselanregenden, entsäuernden und entschlackenden Eigenschaften unterstützt Zitronenwasser auf natürliche Weise eine Gewichtsreduktion. Verwendet man bei der Zubereitung von Zitronenwasser nicht nur den Fruchtsaft, sondern zudem den Abrieb der (unbehandelten bio) Zitronenschale, profitiert der Körper zusätzlich von aktivierenden Polyphenolen, die den Fettabbau im Körper unterstützen.