Was Ayurveda, Yoga, Meditation und Hautpflege gemeinsam haben
Ein Rückblick auf das Love it Pure Serenity Retreat
Ein Wochenende voller Ruhe. Ein Rückzug aus dem schnellen Alltag, hinein in eine Welt aus Stille, Bewegung und Bewusstsein. Vom 17. bis 19. Oktober 2025 fand in der Märkischen Schweiz das be better Serenity Retreat statt – ein gemeinsames Erlebnis von Kerstin Linnartz und Love it Pure Gründerin Maya Neuwirth, das zeigte, wie eng Körper, Geist und Haut miteinander verbunden sind.
Ein Wochenende für Körper, Geist und Haut
Im Strandhotel Vier Jahreszeiten Buckow, umgeben von Wäldern, klarer Luft und glitzernden Seen, kamen Menschen zusammen, die eines suchten: eine Pause vom Funktionieren. Eine Gelegenheit, sich wieder zu spüren – in Bewegung, in Stille, in Berührung.
Tägliche Yogaklassen und Meditationen mit Kerstin Linnartz schenkten Raum zum Durchatmen, während ayurvedische Rituale wie Trockenbürsten, Selbstmassagen und das morgendliche Schweigen (Mouna) tiefe Entspannung, neue Energie und spürbares Wohlbefinden freisetzten. Das Hotel Vier Jahreszeiten verwöhnte die Teilnehmer zudem mit gesunden, nährenden ayurverdischen Speisen.
Diese bewussten Momente der Entschleunigung berührten nicht nur den Geist, sie zeigten sich auch sichtbar auf der Haut. Sie wurde ruhiger, klarer, strahlender.
Schönheit entsteht dort, wo Ruhe einkehrt. Wenn der Atem tiefer wird und die Haut wieder atmen darf.
Achtsamkeit als Schlüssel zu innerem und äußerem Strahlen
Ein zentrales Thema des Retreats war die Verbindung zwischen innerer Balance und äußerer Ausstrahlung. Maya Neuwirth, Gründerin von Love it Pure, teilte ihr Wissen über die Rolle von Achtsamkeit, Ayurveda und Mindful Skin Care für die Hautgesundheit.
Sie erinnerte daran, dass die Haut, unser größtes Organ, ständig mit unserem inneren System in Austausch steht. Was wir denken, fühlen und essen, beeinflusst sie ebenso wie das, was wir auftragen.
„Eine gut genährte Haut sieht immer schön aus.
Ganz gleich, ob sie Linien oder Unebenheiten trägt.
Es ist die Balance und das Strahlen, was zählt.“
— Maya Neuwirth
Die Haut als Spiegel der Balance
Yoga, Meditation und Hautpflege haben eines gemeinsam: Sie basieren auf Bewusstsein und Balance. Wenn wir achtsam atmen, liebevoll berühren und uns Zeit für Pflege nehmen, beruhigt sich nicht nur der Geist, auch das vegetative Nervensystem entspannt sich. Und die Haut reagiert unmittelbar: mit Klarheit, Wärme und Leuchten.
Diese Erfahrung zog sich durch das gesamte Retreat: Bewegung, Ernährung, Pflege und Denken sind keine getrennten Bereiche – sie nähren sich gegenseitig. Alles, was wir dem Körper geben, wirkt sich auf die Haut aus. Alles, was wir auf die Haut geben, wirkt in uns hinein.
Ein zentraler Gedanke, den viele Teilnehmerinnen mit nach Hause nahmen, war: Pflege ist Nahrung.
So wie wir darauf achten, was wir essen, sollten wir auch darauf achten, womit wir unsere Haut „füttern“. Denn die Haut nimmt vieles auf: über die Poren, über die Sinneszellen, als Stoffwechselorgan.
Achtsame Hautpflege beginnt also nicht auf der Oberfläche, sondern mit Bewusstsein: Welche Inhaltsstoffe kommen auf meine Haut? Sind sie rein, sicher, wirksam und im Einklang mit meinem Körper?
Diese Fragen standen im Mittelpunkt der Impulse von Maya Neuwirth. Sie verdeutlichte, dass die Wahl der Pflegeprodukte Ausdruck von Selbstfürsorge ist: „Alles, was wir auf unsere Haut auftragen, wird Teil unseres inneren Gleichgewichts. Darum ist Reinheit kein Trend, sondern eine Haltung.“
Wer achtsam wählt, pflegt nicht nur die Haut – er nährt sie.
Neben den Workshops, Gesprächen und Achtsamkeitseinheiten bot die Natur der Märkischen Schweiz selbst Raum für Entschlunigung. Waldspaziergänge, Stille am See und bewusste Atemmomente machten deutlich, wie eng äußere Ruhe und innere Balance miteinander verwoben sind.
Viele Teilnehmer:innen beschrieben, dass sie nach diesen Tagen nicht nur regeneriert, sondern auch neu verbunden waren – mit sich, mit der Natur und mit ihrem eigenen Körpergefühl.
Erkenntnisse die auch du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Kleine Rituale mit großer Wirkung
1. Atme bewusst:
Drei tiefe Atemzüge am Morgen oder Box-Breathing (4-4-4-4-Methode) vor der Pflegeroutine helfen, das Nervensystem zu beruhigen und präsent zu werden.
2. Berühre dich achtsam:
Massiere dein Gesicht sanft – nicht, um zu „optimieren“, sondern um dich zu spüren. Jede Berührung sendet Signale der Sicherheit an dein Gehirn.
3. Wähle bewusst:
Achte bei deiner Hautpflege auf Inhaltsstoffe, die rein, sucher, unbedenklich, pflanzenbasiert und evidenzbasiert sind. So wie gute Ernährung den Körper stärkt, stärkt bewusste Pflege die Haut.
4. Erinnere dich an Stille:
Führe dein eigenes „Mouna“ ein. Schweigen am Morgen, ohne Handy, ohne Worte.
Diese Stille schenkt Klarheit – auch der Haut.
5. Pflege als Meditation:
Sieh deine Hautpflege nicht als Pflicht, sondern als Ritual.
Jede Anwendung ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden und dich zu nähren – innen wie außen.
Das be better Serenity Retreat war mehr als eine Auszeit.
Es war eine Erinnerung daran, dass wahre Schönheit entsteht, wenn wir uns selbst in Balance bringen – körperlich, emotional und geistig.
Wenn wir bewusst atmen, achtsam leben und unsere Haut nähren, mit Ruhe, Reinheit und Liebe, entsteht ein Strahlen, das kein Produkt der Welt imitieren kann.
Es ist das Strahlen des Lebens.
Das Leuchten, das von innen kommt.
Für Balance, die man sieht. Für Schönheit, die man fühlt.
„Alles, was wir auf die Haut geben, wird Teil unseres inneren Gleichgewichts. Darum ist Reinheit kein Trend, sondern Haltung.“
— Maya Neuwirth, Gründerin Love it Pure
Interesse an einem Retreat mit Kerstin Linnartz?
Erfahre hier mehr zu be better und Kerstin Linnartz
Oder gönn dir selbst eine Auszeit in der wunderschönen märkischen Schweiz:
